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余江普通用戶v1
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健身愛好者一枚,向大家分享健身期間的營養食譜,減脂和肌肉都需要健康的合理膳食。
    菜譜
    • 涼拌西蘭花

      西蘭花具有豐富的維生素c和胡蘿卜素,對于女性來說,多吃西蘭花
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    • 杏鮑菇黑椒牛肉粒

      鮮嫩的牛肉粒結合各色的蔬菜丁,為你呈現出一道美味又營養的菜肴
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    • 青椒土豆絲

      青椒土豆絲可以說是在普通不過的家常菜了,對于很多人來說可能是
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    • 法式煎鴨胸

      煎鴨胸是法國的一道常見菜肴。經過煎烤之后鴨胸肉汁豐富,只留一
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    • 清燉羊肉

      清燉羊肉是西北地區比較常見的家常菜,尤其是在冬天,清燉羊肉更
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    • 冬瓜老鴨湯

      炎熱的夏天來了,鴨子既滋補又可以祛燥,是夏季的肉類首選。這道
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    • 芹菜炒蛋

      芹菜有降血壓的作用,所以特別適合高血壓患者食用,而雞蛋含有豐
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    • 蘿卜絲蝦皮湯

      夏天沒有什么胃口,就做了一道比較清淡的湯。白蘿卜很適合煮湯,
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    • 蝦米蒸蛋

      早上的時候經常蒸個雞蛋羹,補鈣又有營養。在雞蛋羹里加一點蝦米
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