歡迎訪問味游美食! 登錄 | 免費注冊
Home > 菜譜展示

自制燕麥米罐頭

2019.06.04
自制燕麥米罐頭
0評論 0收藏
燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高于大米和白面。營養學家發現,燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物。它含豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%~52%,對糖尿病、脂肪肝、便秘、浮腫等有輔助療效,對中老年人增進體力,延年益壽大有裨益。 當下許多甜品/飲品,還是熱銷的網紅甜品/飲品中,是不是都會發現燕麥米呢?比如燕麥米奶茶,燒仙草中也可以加,放酸奶里也是很棒,非常百搭。 市售的燕麥米罐頭雖然價格不貴,
主料
  • 燕麥米500克
  • 水1000克
輔料
  • 適量

自制燕麥米罐頭

的做法
燕麥米淘洗干凈
1
燕麥米淘洗干凈
加入足量的清水,浸泡半天以上,建議放入冰箱冷藏浸泡過夜。
2
加入足量的清水,浸泡半天以上,建議放入冰箱冷藏浸泡過夜。
泡好的燕麥米瀝干水放入電飯煲中,重新加入清水,選擇煮粥模式,先完成一次程序(我的電飯煲是有壓力的)
3
泡好的燕麥米瀝干水放入電飯煲中,重新加入清水,選擇煮粥模式,先完成一次程序(我的電飯煲是有壓力的)
第一次程序完畢,是圖中的狀態,還有部分水分,繼續在選擇煮粥模式,完成一次程序
4
第一次程序完畢,是圖中的狀態,還有部分水分,繼續在選擇煮粥模式,完成一次程序
這次就是粘糯的狀態了,水分基本消耗沒有了,加入糖,我用的糖粉,也可以用白砂糖,將糖分多次加入拌勻,期間嘗一下,覺得是你喜歡的甜度就可以了
5
這次就是粘糯的狀態了,水分基本消耗沒有了,加入糖,我用的糖粉,也可以用白砂糖,將糖分多次加入拌勻,期間嘗一下,覺得是你喜歡的甜度就可以了
好了,這樣就完成了,拌好糖的燕麥米會更加粘稠光亮,放涼之后就可以隨便搭配你喜歡的甜品/飲品啦~
6
好了,這樣就完成了,拌好糖的燕麥米會更加粘稠光亮,放涼之后就可以隨便搭配你喜歡的甜品/飲品啦~
成品
7
成品

小貼士

做好的燕麥米可以分裝冷凍保存,吃前取出解凍搭配甜品/飲品就可以了。
打印本品做法
0 評論
評論
我要評論
  • 還沒有評論哦,快去搶沙發吧~~
  • 我要評論

    網友作品
    別人做的自制燕麥米罐頭,已經有0道了!

    添加到食材清單

    ×
    主料
    輔料
    fd7d01b8f73cebeba84c010362d676ee
    北京时时彩5分钟开奖号